사람의 공간

산행 들머리 "어의곡" 한가로이 산행을 시작하는 산님들... 비로봉 정상까지 5.1KM. 2시간 남짓 가면 될것 같다. 적당한 장소 찾아서 점심도 해결하고. 윙~윙~ 무섭게 들려오는 바람소리에 정상이 가까워옴을 느끼겠고. 눈을 뜰수도 없다. 사력을 다해 오르는 산님 세찬 바람을 등지고 서있는 산님들.. 살..

화려한 상고대나. 환상적인 눈을 기대하고 갔는데.. 에고~~ 언제 내렸던 눈인가? 등산로에만 녹지도 않고 쌓여있는 눈때문에 걷기만 힘들고.. 그래도 즐거이 하루 보내고 왔습니다. 입장하는 입구. 사람들로 인산 인해... 등산 시작하자마자 날 기죽이는 반팔맨.. 정말 안추운가~~? 유일사로 통하는? 곤돌..

처음부터 느긋하게 맘먹고 출발했다가각호산 내리막길 로프 타는곳에서 등산객이 한꺼번에 몰리는 바람에 못돼도 1시간은 서있었든것 같네요 상용정 푯말 다른 산악회에서 지내는 산신제인지~ 시산제인지 구경두 하다가 하염없이 서서 기다리다 한컷 같이 줄서있던 사람들 마음이 급해서인지 한사..

등산 10계명 첫째, 산악활동의 목표와 수준을 자신의 체력조건에 맞출 것 어떤 형태의 산악활동이건 등산 도중 또는 직후에 열이 나는 것은 위험신호다. 사람마다 심폐기능과 근육의 수축력에는 차이가 있다. 오르고자 하는 산의 높이, 활동시간 등은 이같은 개인의 체력조건에 무리가 가지 않도록 해..

----------------------- 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바..

행동식이란? 등산은 긴 시간을 걷는 스포츠이다. 따라서 산행 중에 적당한 수분과 영양분의 섭취는 빼놓을 수가 없는데 이럴 때 필요한 것이 바로 행동식이다. 이 행동식은 등산의 필수품이며 특징은 조리할 필요가 없이 간단하게 먹을 수 있고, 또 영양가가 높다는 것이다. 행동식은 배낭에서 꺼내기 ..

<산행중 호흡법> 산행중 겪는 첫 번째 고통은 더 이상 움직이고 싶지 않을 정도로 숨이 차오르는 것이다. 이것은 운동량에 비해 산소와 혈액의 공급량이 부족하기 때문에 나타나는 현상이다. 산길을 걷기 시작하면 서서히 심장박동과 호흡이 빨라지게 되는데, 운동량이 자신의 심폐능력이상으로 ..

대전 "충일산악회" 용감한 횐님들 연대봉 등정이란 대망? 의 목표를 세우고 도전에 나섰는데 한많은 휴게소.. 어느 횐님은 이 휴게소에서 쉬지만 않았어도 연대봉엔 오를수 있었다고 하시는 분도... 이때만 해도 장~~장 14시간의 대~장정의 버스 투어가 될줄은 아무도 몰랐었지요... 연대봉 등정은 포기하..

암능 능선과 멀리 보이는 금귀봉 멀리 보이는 덕유산 자락 날씨 추운줄 몰랐는데 많이 추웠나 봅니다. 흘러내린 땀이 ...

오늘 지는 원래 꼼짝마라 해야되는 날이데 부처님이 부르심을 거역할수가 없어서 ㅎㅎ 다녀왔습니다 마곡사 가는길 중간에 있는 태화산 마곡사 입문 사진 한컷 찍을려면 엥간히도 애먹이는 마눌. 참~더러버서. 앤을 항개 항개 맹글어 델꾸댕겨야 할까부다>... 해탈문 해탈문을 나서자 보이는 십이지..